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Bestzeiten: |
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3 000 m |
Willi-Sachs-Stadion Schweinfurt gelaufen am 12.05.2004 |
9:28 min. |
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5 000 m |
Willi-Sachs-Stadion Schweinfurt gelaufen am 30.04.2005 |
16:28 min. |
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10 km |
Schenkenturm Würzburg gelaufen am 18.09.2005 |
33:55 min. |
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Staustufenlauf Karlstadt |
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7,5 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2007 |
25:37 min. |
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Achter-Lauf DJK Schweinfurt |
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10,8 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2007 |
37:32 min. |
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Aubachtallauf Wiesthal |
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10 km |
fast ausschließlich Waldwege, etwa 130 Höhenmeter |
2007 |
37:27 min. |
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Rund um den Wildpark beim TV Jahn Schweinfurt |
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5,6 km |
Waldwege, 8 Runden, etwa 65 Höhenmeter |
2005 |
19:48 min. |
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Drei-Dörfer Panoramalauf Euerbach |
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11,1 km |
Asphalt-, Wald- und Feldwege, etwa 130 Höhenmeter |
2009 |
43:02 min. |
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Maintallauf Gemünden |
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10 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2005 |
34:55 min. |
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Residenzlauf Würzburg |
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10 km |
Asphaltwege, max. 50 Höhenmeter |
2005 |
34:45 min. |
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Bahneröffnung Willi-Sachs Stadion (Ufr. Meisterschaften) |
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5 000 m |
Tartanbahn, 12 1/2 Runden |
2005 |
16:28 min. |
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Kreismeisterschaften Schweinfurt |
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3 000 m |
Tartanbahn, 7 1/2 Runden |
2004 |
9:28 min. |
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Vatertagslauf Erbshausen |
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10 km |
Asphalt- und Feldwege, etwa 90 Höhenmeter |
2007 |
35:31 min. |
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Wässernachlauf Wülflingen |
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9,5 km |
fast ausschließlich Waldwege, etwa 140 Höhenmeter |
2010 |
33:57 min. |
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Altstadtlauf Lohr |
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10 km |
Asphaltwege mit Kopfsteinpflaster, 70 Höhenmeter |
2005 |
35:41 min. |
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Bahnlaufmeisterschaften Bad Kissingen |
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10 000 m |
Tartanbahn, 25 Runden |
2005 |
35:14 min. |
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Bayerische Bahnlaufmeisterschaften im Universitätsstadion Regensburg |
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10 000 m |
Tartanbahn, 25 Runden |
2004 |
35:08 min. |
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Schlossparklauf Werneck |
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12,7 km |
Asphalt- und Feldwege, etwa 140 Höhenmeter |
2005 |
45:35 min. |
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8,4 km |
Asphalt- und Feldwege, etwa 60 Höhenmeter |
2007 |
29:25 min. |
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Unterfränkische Bahnlaufmeisterschaften Willi-Sachs-Stadion Schweinfurt |
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10 000 m |
Tartanbahn, 25 Runden |
2004 |
35:20 min. |
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Geiersberglauf Waigolshausen |
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6,05 km |
Asphalt-, Wiesen- und Betonwege, 60 Höhenmeter |
2008 |
21:19 min. |
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Dorflauf Gernach |
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10 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke, ca. 70 Kurven |
2008 |
35:15 min. |
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Stadtlauf Hassfurt |
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8,02 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2005 |
27:33 min. |
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Drei-Mühlen-Lauf Diebach |
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10 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2005 |
33:56 min. |
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Altstadtlauf Karlstadt |
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9,85 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke, etwa 35 Kurven |
2005 |
33:58 min. |
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Weinhallalauf Sulzfeld |
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6,9 km |
Asphalt-, Wiesen- und Waldwege, 200 Höhenmeter |
2008 |
26:04 min. |
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Altstadtlauf Sesslach |
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4,08 km |
Asphalt- und Wiesenwege, etwa 35 Höhenmeter |
2004 |
13:59 min. |
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Stadtlauf Eltmann |
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10 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2005 |
34:20 min. |
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Wald- und Naturlauf Rannungen |
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10 km |
Asphalt-, Wald- und Wiesenwege, 110 Höhenmeter |
2007 |
36:00 min. |
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Messelauf Lauda-Königshofen |
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10,15 km |
Asphaltwege, etwa 40 Höhenmeter |
2008 |
35:44 min. |
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Schenkenturmlauf Würzburg |
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10 km |
Asphalt- und Schotterwege, max. 35 Höhenmeter |
2005 |
33:55 min. |
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A71-Event Münnerstadt |
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9,82 km |
Asphaltwege, etwa 100 Höhenmeter |
2004 |
34:49 min. |
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Fackellauf Gerbrunn |
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8 km |
Asphaltwege, etwa 65 Höhenmeter |
2004 |
28:17 min. |
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Meininger Citylauf |
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10 km |
Asphaltwege, max. 25 Höhenmeter |
2005 |
34:57 min. |
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Messelauf Wertheim |
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10 km |
Asphaltwege, etwa 120 Höhenmeter |
2008 |
36:03 min. |
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Bayerische Straßenlaufmeisterschaften im Gewerbegebiet Regensburg |
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10 km |
Asphaltwege, sehr flache Strecke |
2004 |
34:35 min. |
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Abt-Degen-Lauf Zeil |
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11 km |
Asphalt- und Waldwege, 300 Höhenmeter |
2006 |
42:26 min. |
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Weinberglauf Ramsthal |
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10,85 km |
Asphalt-, Feld- und Waldwege, fast 300 Höhenmeter |
2009 |
41:59 min. |
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Sichelsgrundlauf Reichenberg |
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10 km |
Asphalt-, Feld- und Waldwege, 200 Höhenmeter |
2008 |
37:10 min. |
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Zeiler Waldmarathon |
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21,1 km |
fast ausschließlich Waldwege, 420 Höhenmeter |
2012 |
1:25:31 Std. |
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Lebkuchenlauf Kitzingen |
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10 km |
fast ausschließlich Waldwege, sehr, sehr enger Kurs |
2008 |
36:54 min. |
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Stadtlauf Bad Neustadt |
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9,44 km |
Asphaltwege, über Treppen und sehr, sehr enge Kurven |
2009 |
34:34 min. |
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Wald- und Crosslauf TG Schweinfurt |
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4 km |
fast ausschließlich Waldwege, etwa 60 Höhenmeter |
2008 |
14:04 min. |
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9,5 km |
fast ausschließlich Waldwege, etwa 140 Höhenmeter |
2009 |
33:57 min. |
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Adventsfackellauf Leinach |
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7,8 km |
Asphaltwege, etwa 55 Kurven, etwa 75 Höhenmeter |
2006 |
28:56 min. |
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Nikolauslauf Ochsenfurt |
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7,2 km |
Asphaltwege, etwa 50 Höhenmeter |
2005 |
24:16 min. |
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9,85 km |
Asphaltwege, etwa 75 Höhenmeter |
2006 |
34:30 min. |
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